アフターコロナの世界で楽しむために。今できることを考える
お家こもり生活も長くなってきました。自由な活動を制限されるのはストレスがたまるけど、今はアフターコロナの世界で生きるための準備期間と捉えてじぶん磨きに全力を注ごうと思う。
チャレンジ１：ダイエット
スタジオでダンスを踊ることはできなくなったけど、新たにこんなルーティンを加えました。
- 朝起きたら目覚ましに白湯を飲んで、ヨガでストレッチ
- 日中の人が少なそうな時間にお散歩
- 食事前（1日3回）の緑茶コーヒーに挑戦
- 夜にダンスの練習。家の中で
- お風呂の前に筋トレ＆開脚と前屈を目指してストレッチ
まずは10日！！
それぞれの詳しいやり方などはまた次回に。
